вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.365 жиры:57.665 г. белки: 37.07 г. углеводы: 102.67 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2070.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 152.28 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 12.93 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 880.14 мг.
Магний: 259 мг. Натрий: 2.44 г.
Фосфор: 846.24 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 224.6 мг. Хлор: 365.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru