помидор- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, молоко 2,5%- 40.00 гр, сыр 17 %- 30.00 гр, кофе черн без сах- 400.00 гр, хлебцы гречневые- 6.00 гр, яблоко- 130.00 гр, морковь- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 308.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр, котлеты говяжьи- 54.00 гр, финские ржаные хлебцы- 9.00 гр, мацони 3,2 % жирн- 200.00 гр, сыр Полар 5%- 65.00 гр, сахар коричн Мистраль- 6.00 гр, хлебцы Молодцы- 6.00 гр, конфеты Коровка- 14.00 гр, вино красное- 250.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр
пирожное и вино были лишними
ИТОГ:
ккал.: 1391.292
жиры:50.9528 г.
белки: 69.02 г.
углеводы: 124.06 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 707.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1391.292