хлеб ржаной(ГИ:50)- 0.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, геркулес- 0.00 гр, кофе черн без сах- 300.00 гр, сыр Полар 5%- 30.00 гр, хлеб Тихвинский- 25.00 гр, хлопья 4 злака- 30.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 8.00 гр, хлебцы Молодцы- 15.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, аджика- 3.00 гр, говядина отварная- 25.00 гр, мацони- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1251.404
жиры:43.42 г.
белки: 67.39 г.
углеводы: 153.29 г.
съедено еды:
1.9 кг. , воды в рационе: 815.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1251.404