хлеб Тихвинский- 40.00 гр, зелень- 40.00 гр, артишоки- 50.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, лосось семга малосоленые- 45.00 гр, вино красное- 150.00 гр, сок томатный- 60.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, шоколад без добавлений- 8.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, каша овс с ягодами- 45.00 гр, хлебцы Молодцы- 40.00 гр, сыр Полар 5%- 25.00 гр, кофе черн без сах- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 83.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 19.00 гр, яйцо- 55.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1335.98
жиры:33.113 г.
белки: 62.62 г.
углеводы: 179.95 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 697.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1335.98