вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

Ещё не обедала...

ИТОГ:

ккал.: 283.509 жиры:9.562 г. белки: 17.95 г. углеводы: 32.98 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 212.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 728.7 мг.
Кальций: 159.15 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 214.46 мг. Фосфор: 172.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 4.51 мг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru