вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.836 жиры:6.004 г. белки: 7.4 г. углеводы: 27.76 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 578.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 947.2 мг. Кальций: 291.8 мг.
Магний: 63.6 мг. Натрий: 155.28 мг.
Фосфор: 234.96 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru