вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, геркулес- 48.00 гр, обед: кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.051 жиры:11.826 г. белки: 81.48 г. углеводы: 170.46 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 734.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.42 мг. Витамин В2: 4.93 мг.
Витамин РР: 10.11 мг. Железо: 30.58 мг.
Калий: 4.85 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 309.42 мг. Натрий: 573.1 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 298.24 мг.
Хлор: 710.54 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин С: 282.65 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru