вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 400.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.52 жиры:12.64 г. белки: 23.24 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 627.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 137.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 639 мг.
Магний: 132.2 мг. Натрий: 239 мг.
Фосфор: 538.2 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 227 мг. Хлор: 551 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru