вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, фасоль в томатном соусе- 292.00 гр, хлебцы столовые- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, горошек зеленый- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.07 жиры:21.194 г. белки: 45.19 г. углеводы: 168.79 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 244.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 610.25 мг.
Кальций: 86.65 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 176.15 мг. Фосфор: 234.6 мг.
Сера: 184.1 мг. Хлор: 157.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru