вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.722 жиры:61.016 г. белки: 46.4 г. углеводы: 64.52 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1139.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Железо: 14.77 мг. Кальций: 596 мг.
Натрий: 600.28 мг. Фосфор: 941.7 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.99 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Калий: 1.74 г. Магний: 197 мг.
Сера: 262.5 мг. Хлор: 544.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru