вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, сосиски- 150.00 гр, майонез- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 25.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, Кока-кола лайт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.115 жиры:109.105 г. белки: 58.43 г. углеводы: 5.24 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 428.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 9.58 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 109.75 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 632 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 467.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru