вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, морс- 300.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.746 жиры:6.762 г. белки: 12.14 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 596.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 75.41 мг. Железо: 5.34 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 289.1 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 588.04 мг.
Фосфор: 308.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 16.8 мг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 505.77 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru