вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ой на днюху вечерком попала :-))), чуть чуть отлконилась от диетки, ну нечего страшного догоню!!!:-)))

ИТОГ:

ккал.: 376.55 жиры:10.52 г. белки: 17.7 г. углеводы: 56.31 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 330.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 794.5 мг.
Кальций: 511.6 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 165.3 мг. Фосфор: 419.7 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 147.5 мг.
Хлор: 377.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru