вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.733 жиры:6.737 г. белки: 41.69 г. углеводы: 110.85 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 228.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Железо: 12.89 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 283.35 мг. Магний: 100.6 мг.
Натрий: 188.94 мг. Фосфор: 379.78 мг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 182.35 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru