вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 65.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.151 жиры:3.149 г. белки: 4.01 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 558.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 33.86 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 150.6 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 121.58 мг. Фосфор: 127.76 мг.
Сера: 35.35 мг. Хлор: 78.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 5.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru