вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, баклажан- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, какао- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр, Овсянка “Ваша каша“ клубничная- 45.00 гр

Нанадкусывалась.

ИТОГ:

ккал.: 821.454 жиры:46.593 г. белки: 27.81 г. углеводы: 77.28 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 71.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 20.54 мг.
Железо: 50.88 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 637.15 мг. Магний: 299.8 мг.
Натрий: 186.76 мг. Фосфор: 599.02 мг.
Сера: 118.85 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.12 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru