вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.863 жиры:68.957 г. белки: 60.7 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1296.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 11.94 мг.
Калий: 865.6 мг. Кальций: 314.65 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 325.74 мг.
Фосфор: 703.68 мг. Сера: 426 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru