вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, ликер- 20.00 гр, пюре яблочное- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.64 жиры:36.925 г. белки: 32.81 г. углеводы: 209.73 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 725.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Железо: 21.31 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 214.7 мг.
Натрий: 597.4 мг. Фосфор: 905.5 мг.
Сера: 251.5 мг. Хлор: 838.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru