вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 50.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.568 жиры:17.493 г. белки: 19.5 г. углеводы: 101.9 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 23.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 304.24 мг. Кальций: 175.96 мг.
Магний: 73.02 мг. Натрий: 172.32 мг.
Фосфор: 278.4 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Сера: 52.44 мг. Хлор: 28.56 мг.
Йод: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru