вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.94 жиры:34.94 г. белки: 80.72 г. углеводы: 37.94 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 477.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 36.19 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 650.14 мг. Магний: 139.49 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 930.79 мг.
Сера: 67.39 мг. Хлор: 517.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru