вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: капуста белокачанная- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.74 жиры:20.5 г. белки: 72.42 г. углеводы: 36.17 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 809.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 182.75 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 792.5 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 412.4 мг. Фосфор: 938.2 мг.
Сера: 414.1 мг. Хлор: 824.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Холестерин: 651 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru