вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр

не скажу, что голодно, но организм спит, пришлось дать ему кофеечку. И желудочек выражает какое смутное недовольство...

ИТОГ:

ккал.: 566.616 жиры:5.896 г. белки: 7.1 г. углеводы: 129.2 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 28.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 130.59 мг.
Железо: 30.51 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 257.9 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 354.76 мг. Фосфор: 196.48 мг.
Сера: 73.7 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru