вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пшено- 200.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.45 жиры:18.89 г. белки: 39.12 г. углеводы: 146.71 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 201.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 872.7 мг.
Кальций: 390.4 мг. Магний: 222.52 мг.
Натрий: 160.1 мг. Фосфор: 766.25 мг.
Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 197.5 мг.
Хлор: 213 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Холестерин: 4.41 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru