вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: черный чай без сахара- 100.00 гр, ужин: треска- 150.00 гр, виноград- 250.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.26 жиры:7.72 г. белки: 28.51 г. углеводы: 52.29 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 440.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 6.17 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.53 мг.
Витамин С: 39.67 мг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 156.81 мг. Магний: 120.75 мг.
Натрий: 177.46 мг. Фосфор: 453.65 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 346.34 мг.
Хлор: 324.2 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru