вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, блины- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.607 жиры:17.93 г. белки: 16.42 г. углеводы: 31.94 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 67.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 462.62 мг.
Кальций: 69.11 мг. Магний: 50.84 мг.
Натрий: 91.18 мг. Фосфор: 298.25 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 125.01 мг.
Хлор: 446.19 мг. Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru