вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок персиковый- 500.00 гр, шашлык- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2605.24 жиры:192.4 г. белки: 117.82 г. углеводы: 107.52 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 321.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.16 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 81.59 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 30.1 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.91 мг. Витамин С: 89.3 мг.
Железо: 19.8 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 298.2 мг.
Натрий: 2.45 г. Фосфор: 1.72 г.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 766 мг. Витамин B12: 8.9 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru