вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 825.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.076 жиры:32.621 г. белки: 38.48 г. углеводы: 114.51 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 271.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 85.35 мг.
Железо: 31.86 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 407.35 мг. Магний: 191.88 мг.
Натрий: 801.78 мг. Фосфор: 564.69 мг.
Сера: 59.3 мг. Хлор: 199.39 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru