вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, чеснок- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.808 жиры:45.206 г. белки: 38.15 г. углеводы: 40.96 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2089.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Железо: 9.02 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 884.9 мг.
Магний: 253.05 мг. Натрий: 5.08 г.
Фосфор: 715.14 мг. Йод: 2.45 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 281.2 мг.
Хлор: 3.36 г. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru