вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.506 жиры:47.413 г. белки: 33.11 г. углеводы: 19.57 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1076.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.34 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 638.62 мг.
Кальций: 1.24 г. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 995.5 мг. Фосфор: 762.44 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 140.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru