вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, зефир- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.613 жиры:36.507 г. белки: 20 г. углеводы: 116.38 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1240.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 52.85 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 435.65 мг. Магний: 161.3 мг.
Натрий: 174.99 мг. Фосфор: 564.93 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 211.5 мг.
Хлор: 555.75 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru