вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, СУП ГРИБНОЙ С СЫРОМ- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сало- 11.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, сыр колбасный- 58.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, баклажан- 54.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.395 жиры:50.5129 г. белки: 66.8 г. углеводы: 23.17 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 600.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 120.25 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.47 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Железо: 11.85 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 304.25 мг.
Магний: 143.45 мг. Натрий: 351.4 мг.
Фосфор: 783.84 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 827.3 мг. Хлор: 478.58 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 183.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru