вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.322 жиры:45.016 г. белки: 20.8 г. углеводы: 14.02 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1067.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Железо: 3.77 мг. Кальций: 490.6 мг.
Натрий: 427.28 мг. Фосфор: 379.4 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Калий: 359.9 мг. Магний: 55.6 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 55.6 мг.
Хлор: 83 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru