вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия в масле- 80.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.987 жиры:35.827 г. белки: 29.22 г. углеводы: 69.37 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 220.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 643.81 мг. Кальций: 303.59 мг.
Магний: 90.8 мг. Натрий: 541.81 мг.
Фосфор: 416.88 мг. Холестерин: 58 мг.
Хлор: 352 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru