вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, полдник: Молоко пастеризованное 2.5%- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.414 жиры:40.65 г. белки: 39.74 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 121.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 899.44 мг.
Кальций: 119.9 мг. Магний: 98.96 мг.
Натрий: 173.8 мг. Фосфор: 578.6 мг.
Сера: 241.76 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru