вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, чеснок- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.089 жиры:49.864 г. белки: 30.49 г. углеводы: 75.58 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 512.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Железо: 14.99 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 363.05 мг. Магний: 155.69 мг.
Натрий: 733.54 мг. Фосфор: 525.31 мг.
Сера: 60.7 мг. Хлор: 562.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин С: 3.45 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru