вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хурма- 160.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.729 жиры:21.331 г. белки: 28.26 г. углеводы: 125.89 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 682.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Железо: 28.69 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 565.15 мг. Магний: 304.35 мг.
Натрий: 407.92 мг. Фосфор: 735.39 мг.
Сера: 167.4 мг. Хлор: 608.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru