вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 220.00 гр, вода- 750.00 гр, зефир- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.273 жиры:31.732 г. белки: 17.51 г. углеводы: 110.59 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 46.41 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 370.73 мг. Магний: 143.68 мг.
Натрий: 147.68 мг. Фосфор: 491.46 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 182.06 мг.
Хлор: 473.66 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru