вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино красное- 150.00 гр, говядина фарш тушеный- 120.00 гр, голубцы овощные с рисом- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.44 жиры:40.495 г. белки: 6.76 г. углеводы: 41.16 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 409.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 60.91 мг. Железо: 903.54 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 214.53 мг.
Магний: 132.05 мг. Натрий: 98.77 мг.
Фосфор: 190.36 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 50.7 мг.
Хлор: 61.23 мг. Йод: 5.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru