вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.99 жиры:25.76 г. белки: 80.03 г. углеводы: 31.05 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 352.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.94 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 159 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 133.05 мг.
Натрий: 260.8 мг. Фосфор: 404.85 мг.
Сера: 321.85 мг. Хлор: 380.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru