вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр

на день :делала сегодня голубцы

ИТОГ:

ккал.: 822.65 жиры:66.75 г. белки: 11.2 г. углеводы: 22.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 304.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.85 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 47.25 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 707.75 мг. Кальций: 236.5 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 118.5 мг.
Фосфор: 236.25 мг. Холестерин: 80 мг.
Хлор: 178.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Сера: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru