вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.395 жиры:20.52 г. белки: 21.25 г. углеводы: 18.43 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 259.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Витамин С: 3.36 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 791.95 мг.
Кальций: 208.15 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 145.9 мг. Фосфор: 330.25 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 169.35 мг.
Хлор: 759 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru