вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.469 жиры:23.757 г. белки: 14.5 г. углеводы: 9.71 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 65.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 15.96 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 309.2 мг.
Кальций: 310.6 мг. Магний: 27.8 мг.
Натрий: 306.21 мг. Фосфор: 186.4 мг.
Сера: 13.1 мг. Хлор: 45.8 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Холестерин: 21.25 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru