вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.173 жиры:31.137 г. белки: 30.31 г. углеводы: 47.23 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 370.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 11.44 мг. Железо: 5.54 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 192.37 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 164.22 мг.
Фосфор: 588.38 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 26.42 мг. Витамин Е: 9.31 мг.
Витамин Н: 1.99 мкг. Витамин С: 51.55 мг.
Сера: 311.2 мг. Хлор: 404.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 94.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru