вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

наливка- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, гранат- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.84 жиры:43.725 г. белки: 35.71 г. углеводы: 181.95 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 562.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 630.45 мг. Натрий: 733.9 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 1.31 г.
Магний: 127.4 мг. Фосфор: 788.2 мг.
Сера: 365.7 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 8.32 мг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Холестерин: 16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru