вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, творог обезжир. дмитровский- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, морковный сок- 1000.00 гр, горошек зеленый- 250.00 гр, хлеб Мариинский- 60.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, хлебцы диетмарка- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1599.678 жиры:36.854 г. белки: 71.94 г. углеводы: 245.58 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 469.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 900.4 мг. Кальций: 571.2 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 263.72 мг.
Фосфор: 553.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 87 мг. Хлор: 500.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Сера: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru