вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.405 жиры:40.81 г. белки: 89.77 г. углеводы: 48.24 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 276.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 432.2 мг. Магний: 122.05 мг.
Натрий: 301.5 мг. Фосфор: 788.8 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 313.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru