вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 50.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

+ 7 углеводов я салат ела+холодец

ИТОГ:

ккал.: 1168.6 жиры:104.95 г. белки: 47.75 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 682.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 859.5 мг. Кальций: 1.18 г.
Магний: 166 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 915.5 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 71 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 175 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru