вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.91 жиры:47.5 г. белки: 28.41 г. углеводы: 65.95 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 217.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 516.7 мг.
Кальций: 519.6 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 484.7 мг. Фосфор: 466.3 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 77.2 мг.
Хлор: 78.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru