вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, икра кабачковая- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 273.374 жиры:9.334 г. белки: 12.74 г. углеводы: 36.91 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 254.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 636.48 мг. Кальций: 315.7 мг.
Магний: 120.77 мг. Натрий: 127.6 мг.
Фосфор: 353.27 мг. Сера: 110.67 мг.
Хлор: 289.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Витамин С: 5.95 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru