рацион за день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, селедка под шубой- 80.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1304.148
жиры:82.164 г.
белки: 35.38 г.
углеводы: 112.95 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 1021.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1304.148